Mae pob cyflwr yn unigol, felly gall yr hyn sy’n teimlo’n ‘normal’ i un person fod yn wahanol iawn i brofiad pobl eraill. Sut bynnag rydych chi'n teimlo, mae'n debyg nad ydych chi ar eich pen eich hun ac mae help ar gael gan y Gwasanaeth Iechyd, Lles ac Anabledd.
Os nad ydych yn teimlo eich bod yn barod i drefnu apwyntiad gyda Nyrs, Cynghorydd Lles neu Gynghorydd Anabledd i drafod eich sefyllfa neu os ydych am allu cefnogi eich hun tra byddwch yn aros i apwyntiad ddod ar gael, edrychwch ar yr adnoddau isod i weld sut y gallech helpu eich hun.
Os oes angen cymorth brys arnoch, cliciwch ar y botwm coch yn y pennawd i gael mynediad i wefannau a llinellau cymorth hanfodol. Os yw'r mater yn peryglu bywyd, ffoniwch 999 ar unwaith.
Cam-drin Domestig
Camdriniaeth mewn Plentyndod
Cam-drin Rhywiol
Priodas dan Orfod
Mermaids wedi bod yn helpu plant a phobl ifanc amrywiol eu rhywedd a’u teuluoedd ers 1995
The Havens- cymorth arbenigol i bobl sydd wedi cael eu treisio neu wedi dioddef ymosodiad rhywiol. Am gyngor ac apwyntiadau brys, ffoniwch 020 3299 6900.
Solace - yn darparu cyngor a chefnogaeth i fenywod ar gyfer cam-drin domestig a thrais rhywiol.
Nid yw Prifysgol De Cymru yn gyfrifol am gynnwys unrhyw un o'r gwefannau allanol a restrir.